Saviez-vous que gérer son stress et ses émotions s’apprend et permet de vivre plus détendu et dans un meilleur rapport aux autres ? Dans cet atelier, nous vous proposons de comprendre ce que sont le stress et les émotions pour les aborder de manière plus positive. Vous apprendrez ainsi à modifier la réponse de votre corps aux situations stressantes rencontrées dans votre vie professionnelle et/ou personnelle pour plus de sérénité au quotidien !
Objectifs :
• Je comprends les mécanismes du stress
• J’identifie l’impact du stress sur 3 niveaux (tête, cœur, corps)
• Je découvre les piliers de la gestion du stress
• J’apprends à évacuer les tensions rapidement et à m’apaiser en 5 minutes chrono
• J’apprends à déconnecter pour récupérer physiquement et mentalement

Inscrivez vous dès maintenant

Atelier de 60 minutes, le JEUDI 8 FEVRIER  2024 à 13h en présentiel et en visio.

Atelier animé par Fanny Faugeron notre Experte  monMARTIN